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O consumo do OMEGA 3, que pode ser feito através de alimentos ou suplementação, pode trazer diversos benefícios à saúde.

Ele fortalece o sistema imunológico, combate a depressão, diminui os níveis de triglicérides e colesterol do sangue, possui ação anti-inflamatória, promove melhor desenvolvimento cognitivo, ajuda no controle da pressão arterial.